肩背舒展放松
崔月
10 分钟
1 级
哈他
针对平常有运动习惯的长辈，你会发现他们肩颈部虽然是有坚实的肌肉的，但是还是会有些僵紧。这节课，我们将舒展的动作带给他们紧张的肩颈，温和的融化所有的不适。年轻的朋友也可以一起练习哦！
