和墙壁做朋友的综合疗愈
董娟
60 分钟
1-2 级
理疗
靠墙倒箭、手推墙的肩倒立、单腿踩墙的肩倒立，按摩骶骨的左右摆腿，动态的毗湿奴式灵活髋关节，脚趾蹬墙的动态狮神人面、半神猴和起跑式的转换，用墙壁对大腿前侧的强烈伸展，踩墙又垫砖的单腿下犬，放松下腰背的鸽子加扭转，再到全鸽子的强化，和墙壁一块砖距离的束角式头倒立，有砖块支撑的束角式摊尸，用墙壁纠正体式顺位，同时也让身体更加放松、舒展，用砖块增加空间和稳定性，舒适的疗愈，自己慢慢感受吧。
