八段锦（上）练武不练功，到老一场空
董娟
25 分钟
2 级
其他
在练习八段锦之前，需要充分的调动气血，让能量运行，这样再打八段锦的时候，才能更好的发挥功效。这段练功，在体力比较好的时候，可以放在八段锦前，作为热身练习。所谓“练武不练功，到老一场空”，这段练功的重要性就由此可见一斑啦！
