秋日养生练
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
天气逐渐变冷，练习也要适当缓慢一些。今天这节练习，会从脊柱放松开始慢慢流动，同时带动肩膀，后背与髋部得到放松。通过动作感受身体，配合呼吸滋养身心。秋日养生练，等你一起来哦。
