暖暖秋意，慢慢性感
董娟
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
秋高气爽可以畅快的练到出汗？不，秋天阳气聚集在内，用慢速的呼吸点燃身体，让暖暖的气息传遍全身。从站姿开始，从锻炼身体协调和大脑运动开始，分部运动髋、胸，做个站姿的全身运动，凉爽的秋天，暖暖的练习，跟随呼吸，你也会得到滋养啊。
