肩颈放松，身心惬意
董娟
25 分钟
1 级
流瑜伽
今天是一节放松肩颈的练习，很舒适惬意。用按摩手法放松颈部肌肉，用简单动作松解上背与肩膀，用静态停留让伸展与放松都更深入...结束练习，你会发现放松的不仅仅是肩颈，还有情绪与心灵哦。
