力量瑜伽之侧腰练习
Eva 张微
25 分钟
2 级
流瑜伽
老师说，侧腰练习其实并不只是指侧腰部分，她觉得英文中的side body更能准确的描述今天的课程着重点。但是由于我们身体侧面，只有腰部是没有骨骼保护的，所以我们要主要把这部分的肌肉练得强大起来，给予我们内脏更好的保护。
