卷腹的正确打开方式
崔月
5 分钟
1 级
哈他
从小就知道做仰卧起坐来减肚子，好像效果也不太明显，反而脖子会有点痛。看了今天的这节课，才知道我们的方式一直都是错的。正确的卷腹练习并不会强度很大，但是却是安全的，有效的。练习完之后，腹部会酸酸的，而不是脖子酸酸的。
