优雅纤细天鹅颈
马泉
20 分钟
1-2 级
理疗
长长纤细的脖子，是美丽的标志，也是健康的表现，因为颈椎，斜方肌都是在她们恰当的状态。我们在办公室可以练习，家里，瑜伽馆也可以，不同的场景，不同的辅具，不同的练习方式，找找哪个最适合你？别说没时间，没场地；瑜伽，总是可以随时随地！（可选辅具：椅子1－2把，瑜伽砖2块）
