孕期臀腿力量增强
秋洁
20 分钟
1-2 级
孕产
随着宝宝在肚子里慢慢长大，妈妈们需要更多的力量去支撑和保护宝宝，那么臀腿力量的练习就显得很必要啦。这节课，从调整呼吸开始，一起来为了自己和宝宝练习吧！（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，抱枕1个）
