体型精雕细琢的秘密
Yoga Wei
75 分钟
2 级
其他
翘臀，翘臀，但臀部不是像椰子一样坚硬，而要像芒果一样多汁。挺胸，挺胸，挺拔的胸部不是沉沉的坠落，而是有肌肉组织支持、富有弹性的...成功的路上充满荆棘，塑形的路上布满艰辛。但冬天练习一次相当于夏天练习两次，只有不畏严寒，才能在冬季结束时脱掉能脱掉的棉衣（真正御寒的衣物），也脱掉曾经忠实于你的保暖衣（其实是脂肪层哦）。精雕细琢的形体，日渐强化的心肺功能，力量建立后的拉伸...从内到外精心打造，从矮胖到细长用汗水冲刷。雕刻的路上我们共同作伴，欢声和笑语我们粉碎脂肪。（必要辅具：4磅哑铃2个）（可选辅具：瑜伽砖2块）
