冬至修复

赵榕坤
60 分钟 1 阴瑜伽

冬至这天,是一年当中阴性能量最强的一天,在这之后,阳性能量就会慢慢升起。所以这天的练习,适合种下能量的种子,也就是说,特别适合做阴性,修复的练习。给自己一点时间,沉静下来,看看要为之后种下怎样的种子,听听自己内心的声音。提出愿望,做出祈祷,深深冥想,蓄势待发,为阳气的生发做好准备。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯2块,抱枕1个)

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舒缓平静 秋冬季节 身心疗愈
赵榕坤
全是瑜客座老师

赵榕坤,她从十几岁开始在居住过的芬兰和瑞典练习瑜伽。 2011年,她成为了300小时全美瑜伽联盟认证的老师,她受到过阿斯汤加,流瑜伽,气功,和普拉提的训练。8年来她主要在北京教课,并在世界各地做工作坊,培训以及静修。近年来,她正在持续接受Yoga Medicine1000小时全美瑜伽教师联盟的培训。也是中国境内唯一一个Yoga Medicine 500 小时的老师,头衔为“治愈师”。她曾是美国的老牌瑜伽学校Yogaworks的200小时和500小时的教师培训的翻译。她认为瑜伽可以唤醒人的身体和心灵的正念,并为最高的健康和福祉而服务。在瑜伽中我们创造的是和谐与平衡,达到更深层的身心疗愈。除了教瑜伽之外,她还是一个记者,翻译和制片人。

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