冬至修复
赵榕坤
60 分钟
1 级
阴瑜伽
冬至这天，是一年当中阴性能量最强的一天，在这之后，阳性能量就会慢慢升起。所以这天的练习，适合种下能量的种子，也就是说，特别适合做阴性，修复的练习。给自己一点时间，沉静下来，看看要为之后种下怎样的种子，听听自己内心的声音。提出愿望，做出祈祷，深深冥想，蓄势待发，为阳气的生发做好准备。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯2块，抱枕1个）
