用辅具来帮助练习(双语)

赵榕坤
15 分钟 1-2 级 流瑜伽

借助辅具来帮你打开身体，让肌肉在放松的情况下，感受到很多的拉伸，如同生活中，你需要的是借助一切可以的能量来帮助你，而不是过度的消耗自己。（必要辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条）

标签
缓解压力 外籍人士 伸展
赵榕坤
全是瑜客座老师

赵榕坤，她从十几岁开始在居住过的芬兰和瑞典练习瑜伽。 2011年，她成为了300小时全美瑜伽联盟认证的老师，她受到过阿斯汤加，流瑜伽，气功，和普拉提的训练。8年来她主要在北京教课，并在世界各地做工作坊，培训以及静修。近年来，她正在持续接受Yoga Medicine1000小时全美瑜伽教师联盟的培训。也是中国境内唯一一个Yoga Medicine 500 小时的老师，头衔为“治愈师”。她曾是美国的老牌瑜伽学校Yogaworks的200小时和500小时的教师培训的翻译。她认为瑜伽可以唤醒人的身体和心灵的正念，并为最高的健康和福祉而服务。在瑜伽中我们创造的是和谐与平衡，达到更深层的身心疗愈。除了教瑜伽之外，她还是一个记者，翻译和制片人。

赵榕坤老师更多课程
· MORE ·
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号