身心灵平衡第六集
崔月
75 分钟
1-2 级
哈他
内心的平静总是比身体的平静来得更艰难,每次闭上眼睛,感觉就像看到了全世界。这节课,崔月老师带你从简单的体位法练习开始,找到与自然的呼吸配合,进入稳定的体态,激活纯净的注意力,并将她们合而为一,最终让你找到自己的身心灵平衡。