不同睡天鹅,同样的功效

David Kim
5 分钟 1-2 阴瑜伽

通过睡天鹅式来阐述对于不同身体状况,如果想要对髋部外侧伸展,有哪些变体和调整可以使用。如果你是一名瑜伽老师,这些调整手法对你的教学来说,很有帮助。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块,抱枕1个)

练习部位
髋部 
标签
瑜伽老师 外籍人士 开髋
David Kim
全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟认证500小时高级教师 (E‐RYT 500),YogaWorks高级培训师,曾跟随Annie Carpenter,Lisa Walford,Sarah Powers,Ana Forrest,Jill Miller,Shiva Rea,the Iyengar family、Ashtanga founder Sri K. Pattabhi Jois、Gil Hedley, Robert Schleip, and Tom Myers等大师学习,擅长教授阴瑜伽、流瑜伽。David常年在全世界进行YogaWise阴瑜伽和YogaWorks 200、300小时的培训,其生动、严谨、实际的教学风格让他在美国、欧洲、亚洲都深受当地老师及学生的肯定。

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