喜悦
颜婕
25 分钟
2 级
哈他
“喜悦”是围绕着瑜伽的核心来设定的一个主题，她源自于你内心的充盈饱满和纯净。不要很着急的去获得什么，而是多问问自己，我给了生活，给了瑜伽什么。今天的练习很简单，希望你在练习的时候，多去跟自己沟通，恢复到最初，最真实的自我，也许路很长，但美好的事物总是值得付出和等待的。（可选辅具：瑜伽毯1块）
