腿部力量，稳定平衡
石曦文
30 分钟
1-2 级
哈他
单腿平衡的体式，除了核心力量，腿部本身的强大也是非常必要的。这节课就针对于两腿的力量给大家几个简单的体式，开始练起来吧！（可选辅具：瑜伽砖2块）
