假期最健康的零食
文静
60 分钟
1-2 级
阴瑜伽
假期，冷冷的冬天，不想出门的人大部分会选择在家里追剧，吃零食，不知不觉腰就粗了。不如让这节阴瑜伽的课程代替你的零食，练习不仅舒适，惬意，还能在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力，令你用最健康的方式度过假期。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯2块，抱枕1个）
