养身养气
文静
75 分钟
1-2 级
阴瑜伽
如果你感觉身体虚弱，很容易觉得累，压力比较大，或者你是瑜伽老师，需要养养气，这节课就很适合你。从俯卧开始，打开髋部，拉伸腿部，在给你最多安全感的同时，滋养身体，放松淤积了劳累的腿部和情绪的髋关节，滋养身体。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯2块，抱枕1个）
