神猴集结号

颜婕
75 分钟 2-3 哈他

神猴式,你的可创作性还有很多!神猴哈努曼这个体式,我们一直有融入到自己的练习当中,可普通的神猴已经无法阻挡我们这些瑜伽老鸟们那颗蠢蠢欲动想挑战的心。今天我们就来尝试一下,看看还能做多少种神猴!(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯2块,抱枕1个)

练习部位
髋部,腿部,骨盆 
标签
提臀瘦腿 难度挑战 柔韧 伸展
颜婕
全是瑜客座老师

09年成为瑜伽老师;14年曾参加中国健美协会(瑜伽组)并获得冠军;15年开创“heart yoga”并建立颜婕瑜伽馆;2010-16年间多次赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等国家学习进修;15年9月参加了Richard Agar Ward大师的艾扬格培训;16年1月参加高温瑜珈创始人Bikram Choudhury 高温瑜伽大会;同年3月完成新西兰Vincent Bolletta老师理疗、私教课程培训;10月接受了 R.S.BHOGAL 冥想课程 ;11月参加了Angelina(Incy Wincy Kids Yoga创始人)老师的儿童瑜伽培训。

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