不做林妹妹
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
在生活的阴霾当中，很想找到一些内在的喜悦。在冷冷的日子里，身体，肌肉都很僵紧，思想也是，很想慢慢的练习，开开心心的练习，不想做林妹妹。所以，今天我们要慢慢的练习后弯。如果伤神的事情不好解决，就去练习身体，让血液循环流畅，让呼吸加深，让后弯变简单，让心情变好。身体和心灵，至少有一个在努力的路上，他们就会彼此提携，相互影响，共同提升。（必要辅具：瑜伽砖2块）
