感觉强壮的练习

90 分钟 2-3 级流瑜伽

这节课的练习，会有很多串联，主要的是为了倒立练习做准备，当然也会有手臂支撑，扭转，后弯以及平衡体式的练习，是一节实力挑战，体力考验的课程，如果你今天感觉到很强壮，精力充沛，就来试试吧！（可选辅具：瑜伽砖2块）

练习部位

核心,肩部

标签

提升专注难度挑战核心平衡手臂平衡

Victor

全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟认证瑜伽老师；澳大利亚专业认证的普拉提教练；lululemon athletica品牌大使；超过4000小时的教学经验；曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动；擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

Victor老师更多课程

· MORE ·