17. 加强与放松
Yoga Wei
120 分钟
2 级
有氧&塑形
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
这节课是一节综合性很强的练习。从有哑铃的练习，到没有哑铃的倒立和后弯结合（下巴倒立）的练习，然后再到阴性放松伸展的练习，你想要的，这里都有。激活的肌肉，总要放松下来，才会有新的轮回。（必要辅具：哑铃2个）（可选辅具：瑜伽砖2块）
【系列课】
