6. 手臂、肩部、腿部塑形
Yoga Wei
60 分钟
2 级
有氧&塑形
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来到这节课的练习，你已经对瑜伽塑身的练习方式适应了一些了。那么，现在来调整下自己的呼吸节奏，让呼吸也更适应瑜伽塑身吧。比如用鼻吸口呼的方式，来释放掉练习中获得的过多的热量，来让你的练习变得更舒适。（必要辅具：哑铃2个）
【系列课】
