5. 肌肉放松
Yoga Wei
60 分钟
2 级
有氧&塑形
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
如果说阳性的练习，是一个出力的阶段，那么，这节课的肌肉伸展，则是一个省力，放松的阶段。让肌肉在呼吸的包裹下伸展，让身体停留在最舒适的状态。（可选辅具：瑜伽砖1块，抱枕1个）
【系列课】
