20. 小雪后的冬季养生

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
小雪节气,连南方都开始感受到寒冷的来临,冬天正式覆盖到全国各地。轻柔的活动,站站桩,好好休息,多睡觉。早上晚点起,晚上早点睡,给一年做一个结尾,让身体的能量有个回归,给自己的身体一个修复的时间。滋养身体,从冬藏开始!
标签
身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号