大寒后的冬季养生
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
大寒节气的练习，从按揉颈部开始。风池，风府以及风门穴，如果睡前按揉，可以将身体不小心受的风排出来，从而打通颈部能量通道，让身体上行气更好的流动；同时通过兔子式按揉头部，引导能量抵达头部...冬季进补，如果不小心吃多了，这节课还有腹部按揉，恢复自身“小太阳”能量，温补阳气同时排出身体浊气...节气疗愈，让身体轻盈且顺畅。
