12. 大暑后的夏季养生

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽
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大暑,是夏天的最后一个节气,在这个人身体能量向外较多的时节,风寒暑湿燥火,都有机会得到调节。例如,我们可以通过刮痧,按揉穴位,适当增加饮食中的麻辣比例,以及瑜伽练习来达到引火下行,祛湿除火的目的。具体的操作方式如何呢,跟随老师一起动起来吧!
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身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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