12. 大暑后的夏季养生
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
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大暑，是夏天的最后一个节气，在这个人身体能量向外较多的时节，风寒暑湿燥火，都有机会得到调节。例如，我们可以通过刮痧，按揉穴位，适当增加饮食中的麻辣比例，以及瑜伽练习来达到引火下行，祛湿除火的目的。具体的操作方式如何呢，跟随老师一起动起来吧！
