女性调理（2）生理期--理论
董娟
25 分钟
1-2 级
流瑜伽
学习理论部分内容时，请选取最适合自己的坐姿，让骨盆有个好的形态，给腰部减压。在女性调理的第二个周期——生理期，更适合做简单的活动，比如拉伸，骨盆放松等，让内在的气流通，更好地清理身体。以享受，放松，愉悦的状态度过这个关键时期。
