女性调理（1）准备期--理论
董娟
25 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天是针对第一阶段--准备期（生理期前一周期）的练习。这个时期，需要放松整个身心，使得能量可以顺利抵达腹腔以及四肢末端。遍行气的特质，刚好可以满足我们这个需求，正确的练习遍行气可以使身体进入一个松弛舒适的状态，更好的迎接准备期的到来，给身心足够的支持。
