7. 地上卷腹练习详解

和上节课的卷腹类似，但是我们这次躺在地上，用身体的稳定性来让球来到不同的位置。保证球不动，手脚变换位置。球变成了一个检测仪，身体是否稳定，看球是否在我们想让它在的位置就好。