3. 完全呼吸，能量饱满
董娟
60 分钟
1 级
冥想
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
完全式呼吸是腹式呼吸与胸腔式呼吸的叠加。当你掌握这个呼吸方法后，你会发现呼吸更加深入，身体会更充分的获得氧气与能量。因为在这个呼吸方式中，我们会充分的打开肺泡，使之在体内更好的进行气体交换；同时，横膈膜也会被有意识的锻炼，呼吸会更深沉、缓慢、持久。董娟老师别样的课程编排与口令引导，让你能够快速掌握瑜伽呼吸的精髓。不容错过~
