前言

本系列课，介绍了七种不同的呼吸方式。有瑜伽中常用的呼吸控制法，也有缓解情绪，疏通身体的功能性呼吸方式。独有的特点让每种呼吸方式有适合练习的因，以及练习后相对应的果；轻柔热身，让能量通畅；呼吸与冥想，让身心得到滋养。 “七”为一周循环，可以按顺序每天练习一节课，直至下周开启新的一轮；或者选择适合当下状态的课程重复练习，慢慢前行，创立专属的练习课表；或者选择适合的呼吸方式，加入自己日常练习……这套课的使用方法很多，总能找到适合你的。 这套课，众多练习者从中受益，以致于千呼万唤，终与你相见。是时候找到适合自己的练习方式，获取独一无二与你匹配的练习福利。