6. 双脚、膝盖和髋部排列
任劲松
90 分钟
1 级
流瑜伽
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这节课也是属于根基的课，就像是第一节课的延续和深入。我们会学习和练习最主要的瑜伽站立体式，比如起跑式，新月式，战士式系列体式等。有了这些主要的站立体式作为基础，其它很多站立体式都是它们加以变化而来。这些站立体式让我们开始体会到腿部的潜力，让我们觉得稳定和脚踏实地 -- 不管是在瑜伽垫上还是在生活中。
【系列课】
