6. 双脚、膝盖和髋部排列

任劲松
90 分钟 1 流瑜伽
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这节课也是属于根基的课,就像是第一节课的延续和深入。我们会学习和练习最主要的瑜伽站立体式,比如起跑式,新月式,战士式系列体式等。有了这些主要的站立体式作为基础,其它很多站立体式都是它们加以变化而来。这些站立体式让我们开始体会到腿部的潜力,让我们觉得稳定和脚踏实地 -- 不管是在瑜伽垫上还是在生活中。
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零基础 体式正位 巩固基础
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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