2. 上肢的解剖与倒立的关系（上）
Diana Lai
120 分钟
2-3 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
从对倒立练习的看法和意义着手，探索倒立练习对身体能量和平衡层面的作用。结合解剖学，从实际应用的角度，看上背部发力的主要肌肉是哪些，了解主动肌与拮抗肌的作用原理，在简单的动作中探索和觉知自我；通过解析动作，帮助进一步理解肌肉之间的转换方式，从而了解上背部在倒立练习中的重要作用。
【系列课】
