前言
董娟
5 分钟
2 级
流瑜伽
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从1到2集训营，是针对已经有了一定瑜伽习练基础的同学，进一步巩固学习成果，拓展新知识的课程，是从1到2的跨越。从根基，膝盖，腿的正位，到骨盆，脊柱，脊椎，肩膀和手臂，逐个击破我们的盲点，对身体构造建立更加清晰的认识。综合全面的系统学习，让瑜伽练习在进步阶段不茫然，从而完成“了解－学习－进步”的过程。希望通过这10节课，同学们可以有显著的提高，百尺竿头，向再进一步！
【系列课】
