从头到脚每天5分钟 —— 即使是一分钟的练习也是不练习的无穷倍 董娟 立即购买 已购买 ¥ 33 5 节课 1 级 流瑜伽 这个练习的小序列，分5节课程，按照从“颈肩－肩背－腰腹－腹部－双腿”，全身兼顾，重点部位（肩部和腹部）强调练习。练习的时候，可以有针对性的选择自己需要的课程，重复练习，对于缓解身体的不适，以及塑形都有很好的效果。 塑形 零基础
