属于自己的真正放松
董娟
60 分钟
1 级
阴瑜伽
阴瑜伽是练习当中较为柔和的，缓慢的。不同于大部份人对它的认知，其实阴瑜伽并不等于拉伸，而是被动的让身体从内在开始放松，是真正属于自己的时间与世界。无论是日常搭配其他练习或者是作为睡前放松，都非常适合哦。
