董娟孕产瑜伽

孕期练习瑜伽，对准妈妈们和胎儿健康都有很多好处。在咨询过医生，自己身体状态允许的情况下，妈妈可以通过练习孕产期瑜伽，来增强自己的身体素质，减少孕期的不良反应。而且，还可以拥有孕期只长宝宝不长肉，产后迅速瘦身的附带效果。 本系列课一共11节，由董娟老师带来，10多年来董娟老师为许多孕产期妈妈做过私教，是国内最有经验的孕产瑜伽老师之一。本系列课共有8节不同孕期的瑜伽练习指导，3节快速修复身材的产后瑜伽组成。 注意，准妈妈们不同的孕期周期，要相应练习对应周期的孕产瑜伽。从呼吸法到体式的练习，从孕期到产后，让瑜伽陪你一起，为健康宝宝的到来而努力。