中级进阶
Victor
30 分钟
2 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
从手臂支撑初级课程历练过后，是否跃跃欲试，想尝试更多的手臂支撑呢？本节中级课程将会满足你。Bhujapidasana－脚交叉双臂支撑式、从乌鸦式（或者鹤禅式）向后跳到Chaturanga的技巧、Lolasana－起重机式，Parava Bakasana－侧乌鸦式－、Astavakrasana－八字扭转、以及Eka Pada Galavasana－飞翔鸽子式，来试试吧！（可选辅具：瑜伽砖2块，抱枕1个）
