7. 启动手臂
梁纪
15 分钟
1-2 级
其他
启动手臂，练习双臂力量，不但可以在平常生活中，干活儿更有力气，体式做得更漂亮，还可以消除手臂上的拜拜肉，很好的塑形。今天这节课，我们主要练习上肢手臂力量哦！
【系列课】
