美腿直通车

石曦文
30 分钟 1-2 哈他

很容易会发现,走在路上的人,腿型大多是“X”型或者“O”型的。如果能看到一双笔直的美腿,那该是很多人羡慕的对象吧。恰巧,今天这节课就是为了矫正腿型专门设立的。坚持练习,让你成为那个令大家羡慕的可人儿吧!(必要辅具:瑜伽砖1块)

练习部位
腿部,腿部后侧,腿部外侧 
标签
塑形 提臀瘦腿 伸展
石曦文
全是瑜核心老师
关注

2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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