根基从这里开始
陈雪
90 分钟
1-2 级
艾扬格
体式的练习，需要有一个好的基础，打好根基，上层建筑才能更稳定。这节课，我们从体式的正位（尤其是站立体式），用力的方式等帮你建立体式的根基，夯实你摩天大楼的地基。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
