美妙的站立体式
陈雪
10 分钟
1 级
艾扬格
站姿是我们生活中比较长停留的状态，一开始接触瑜伽，大部分人都会从站立体式开始学习。它不但能给你的身体注入很多能量，还能奠定其它体式的根基。今天就从山式和三角伸展式开始吧！（可选辅具：瑜伽砖1块）
