产后盆底肌修复
王立世
60 分钟
1 级
孕产
盆底肌松弛会造成体态变形、出现腹部赘肉，影响夫妻生活，容易引发妇科疾病等，产后修复盆底肌迫在眉睫。本节课程设置属于修复序列，顺产后30天，刨腹产后3个月就可以开始练习了。（必要辅具：泡沫轴1个，伸展带1条，瑜伽砖1块，瑜伽毯1块）
