家常流动

秋洁
20 分钟 2 级 流瑜伽

可以自己在家里常常练习的流动序列。核心练习，战士I，让身体获得更多热量；狂野式打开胸腔；战士II拉伸腿部。轻快柔和却不乏挑战。（必要辅具：瑜伽砖2块）

练习部位
核心,胸腔,腿部 
标签
能量流动 巩固基础
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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