头倒立的变化
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
如果你的肩膀稳定有力，核心可以稳定的连接，那么就来试试头倒立吧，保持意识专注，克服恐惧，你会发现头倒立并不难，还可以在稳定的基础上有更多的变化。（可选辅具：瑜伽砖1块）
