冲浪前的热身
赵榕坤
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
Surfing---冲浪是一种以海浪为动力的极限运动，在冲浪的过程中，你需要利用身体重心、肩膀和腿部的力量去控制冲浪板的走向，所以冲浪前的热身准备至关重要。那么冲浪前的一节瑜伽课帮助热身，会是你很棒的选择。课程中主要关注于你的双腿、核心力量以及你手臂、肩膀的打开，帮助你快速建立核心稳定，让你的冲浪不再随波逐流。
