三种方式辅助手倒立

董娟
10 分钟 2 流瑜伽

辅助手倒立是手倒立最安全的练习方法。在这里为大家介绍的手倒立辅助方法不仅安全,又能最大程度让学生体会到不靠墙停留在空中的体验,如果你正在练习手倒立如何离开墙壁,那就从这些练习开始吧。

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倒立
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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