通向健康脊柱的任意门
石曦文
75 分钟
1-2 级
理疗
脊椎的弯曲是各种疾病的根源！坐姿和站姿的拉伸侧腰，增加背部肌肉力量的主动后弯，帮你协调解决脊柱侧弯健康问题。保持挺直的姿势，才能拥有活力的身体，以后的你不可能比今天更年轻，想拥有一个健康的脊柱，就要从现在开始！（必要辅具：瑜伽砖1块，瑜伽毯1块）
